【腸は健康のカギを握っている臓器！】

「身体は食べたもので作られる」と言われていますが、もちろん食べ物そのままの形では身体を作れません。腸の中に入ったものは、そこに棲みつく腸内細菌のバランスによって「発酵」と「腐敗」のどちらかに振り分けられて処理されます。 「発酵」は「健康になるための作用」で善玉菌 が担当します。腸内細菌バランスが善玉菌優勢であれば、充分な「発酵」ができます。口から入ったものを消化してタンパク質からアミノ酸に。炭水化物から糖に。油類から脂肪酸などに変えて栄養を吸収します。

吸収した栄養で生命維持に必要な活生物質を生産したり、腸内細菌自身でビタミン、葉酸 などの栄養素を合成します。それと同時に、免疫機能を活性化し、外敵をシャットアウトしたりアレルギーを抑制したりしています。善玉菌が健康になる物質を作り、免疫力を高めているというわけです。
「腐敗」は「病気のもとになる作用」で悪玉菌の担当です。腸内が悪玉菌優勢になれば「腐敗」が起きます。消化力が低下するため、消化しきれなかったタンパク質などをエサにしてアンモニアなどの有害物質を大量に作り出します。
わが子の身体に欠かせないタンパク質が「善玉菌ならアミノ酸にしてくれるのに、悪玉菌ならアンモニアになってしまう」ことは由々しき問題です。
作られた有害物質は、病気のもとになり腸壁から吸収されます。有害物質が全身を巡り、その時弱っている臓器に害を及ぼします。それらが免疫システムに異常をもたらし、老化を早めたり抵抗力 を下げたりします。
すなわち、腸は善玉菌が多ければ「健康になる物質を作る」臓器ですが、悪玉菌が多ければ「病気の元になる物質を作る」臓器でもあるということです。
腸内環境を整えないまま「身体にいいもの・改善してくれるであろうもの」をあげたとしても、有用に働かない可能性があることがわかりますね。

まずは、腸内に健康の元を作るための善玉菌を増やしたいところですが、この時望ましいのはその子自身の「○〇ちゃん菌」であることです。
「うちの子は、毎日ヨーグルトや納豆で菌活してます！」とおっしゃるお母さん。 もちろんそれも腸内環境を活性化してくれます。摂るか摂らないかどっちがいいかと言われたら、積極的に摂りたいものです。 しかし、健康に繋がる善玉菌を増やすには、いくつかのハードルがあるのです。